Bootcamp je intenzivna funkcionalna vadba, pri kateri vključimo v delo več mišičnih skupin in s tem aktiviramo celo telo. Trening se izvaja po krožnem sistemu, v kombinaciji treninga z lastno težo in različnimi rekviziti (uteži, bunkice, vrvi, žoge, kocke …) ter ostalimi fitnes pripomočki. Vadba poteka v manjši skupini, težavnost vadbe pa je individualno prilagojena vsakemu posamezniku posebej, posledično je vadba primerna za vsakogar, tudi za čiste začetnike, ki se prvič soočajo z vadbo v fitnesu.